Fortalecimento dos rotadores de ombro: entenda porque você não deve pular esse treino

Enquanto há músculos campeões de audiência nos treinamentos, há os que não recebem tanta atenção, já que não se destacam tanto na questão estética. Dessa forma, músculos, que são fundamentais para a qualidade de vida e a capacidade de realização dos afazeres do cotidiano, são ignorados na planilha de treino.

Pode-se observar isso nos rotadores de ombro, também chamados de manguitos rotadores. Eles são fundamentais para a estabilidade e mobilidade dessa articulação. Fortalecê-los pode ajudar na prevenção de lesões e a melhorar a funcionalidade dos braços em atividades que envolvem levantar, empurrar ou puxar objetos. Além disso, o fortalecimento pode ser bom até para as lesões nos ombros.